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大暑日记(2017-07-22)  

2017-07-22 21:13:47|  分类: 日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大暑日记(2017-07-22

 

2017722 星期六  多云间晴  南风34 最高气温31  最低气温26

 

今天,是大暑节气第一天,也是中伏第一天。从712日入伏至今,岛城的气温居高不下,高热高湿的天气让市民非常难受。这几天,岛城进入了桑拿天,又潮又闷热!桑拿蒸了一把又一把,最高气温平均在30℃,周末两天尤其高温达到32℃,昨天一下子又窜到了37℃!感觉自己快熟了!真热踢蹬了!简直不敢出门,一出门就浑身是汗。看看酷暑中路上的行人吧,不管男女老少,一个个都是满脸挂着汗珠子,汗流浃背,衣衫贴身,顷刻间都变成了“水兵”,真受够啦!尤其是在露天劳动工作的人们确实很不容易,如:马路上的清洁环卫工人和酷暑中开车的公交司机真辛苦。为了避暑降温,上午到海水浴场在凉爽的海水中洗了一个痛快的海澡,感觉酷夏里能到大海洗海澡避暑真是一种福气。

大暑节气一般在722日—24日之间,这时太阳位于黄经120°。今年大暑的交节时刻为7222315分。《月令七十二候集解》称:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”“三伏”里的“中伏”,一般发生在72231日,今年恰巧大暑与中伏是同一天,都是722日。 我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。” 大暑,是一年之中最热的节气。常言道:“大暑小暑,上蒸下煮”。大暑遇上中伏,“蒸煮模式”开启,气温也将热出新高度!今年感觉青岛热得早,全市平均气温比常年同期高2.2℃!

日前,青岛发布高温黄色预警,最近温度是越来越高了,根据青岛市气象台数据,今年初伏,青岛的平均气温为28℃,相比往年偏高2.7℃,比去年初伏偏高0.5℃。随着副热带高压继续北上、加强,岛城都将在它的控制之下,最近以晴热少雨天气为主,白天太阳辐射强,晚上气温下降也不明显。未来更热已经是板上钉钉了!

人的健康也是与气候息息相关的,在饮食上也是一样。大暑里如何进行饮食养生呢?据有关资料介绍:

一是睡觉宁心。夏天要有充足的睡眠,热天睡好觉,胜吃西洋参。睡眠好,心情好,有利于心神的宁静。

二是大笑放心。笑是夏天养生的良药。笑一笑,十年少。笑是精神愉悦的一种标志,夏季气候闷热,易使血压升高,心烦意乱,这时若能笑口常开,就能改善情绪,从而协调人体各脏器的功能。

三是饮茶安心。夏季天热容易出汗,尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为心之液,出汗过多自然易消耗心脏阴液。清心茶:用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝,可以起到清心火、清热解毒的作用,是夏季非常简单且实用的养心茶。

四是喝粥健心。喝粥养生是大暑时节比较好的选择,暑天喝粥不但可以生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。绿豆清热解毒,百合润肺生津,薏仁清热利湿,粳米和胃,合在一起,能起到清热利湿、健脾和胃的作用,绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。

今天朋友圈里的一条微信,概括了这几天的感受。真想一直待在开着空调、吹着风扇的凉爽屋内,吃着西瓜、冰糕,喝着啤酒、冷饮,哇……奈何也就只能想想了哇!

正是:

今日大暑,

恰逢中伏。

天气炎热,

上蒸下煮。

老天发烧,

高温如虎。

汗流浃背,

遭罪受苦。



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